Pierwsze Objawy Ciąży

Posts Tagged ‘pokarm’

Z twoich piersi może zacząć wyciekać pierwszy pokarm dla twojego dziecka. Podczas ciąży już tak zaawansowanej możesz mieć kłopoty ze snem, ponieważ trudno będzie ci znaleźć wygodną pozycję. Spróbuj używać więcej mniejszych poduszek, podkładając je pod głowę. Na pewno w tym miesiącu będzie ci o wiele ciężej niż w poprzednich miesiącach ciąży. Teraz będziesz bardzo nerwowa gdyż wszystko nawet ciuchy i to że się już nic nie mieścisz będzie cię strasznie denerwować. Jak twierdzą lekarze od trzydziestego drugiego tygodnia ciąży powinnaś zgłaszać się na badania kontrolne co dwa tygodnie. Normą w tym miesiącu ciąży jest przybieranie na wadze ok. pół kilograma na tydzień. Może wydawać się to bardzo szybkie przybieranie no ale tak zalecają książki. W tym miesiącu ciąży należy być naprawdę bardzo ostrożnym. Każde niepokojące nas objawy należy jak najszybciej zgłosić lekarzowi. Następuje dziewiąty miesiąc. Ostatni miesiąc naszej ciąży.

Kobieta w ciąży wraz z pokarmem musi dostarczyć dziecku tego co

jest

mu niezbędne do jego najlepszego możliwego rozwoju. Wśród

składników które oddziałują najbardziej na rozwój dziecka są

węglowodany tłuszcze oraz minerały oraz witaminy. Kobieta w ciąży

powinna zrezygnować z jedzenia obfitych posiłków a raczej

skoncentrować się na jedzeniu kilka razy dziennie w mniejszych

ilościach.

Najważniejsze jest to aby jadłospis kobiety w ciąży był jak najbardziej

urozmaicony i zarazem dostarczał dziecku wszystkich składników

potrzebnych mu do odpowiedniego rozwoju. Ważne aby w tym

jadłospisie nie zabrakło jak największej ilości warzyw i owoców oraz

mięsa ale koniecznie aby było to mięso chude pozbawione zbyt dużej

ilości tłuszczu wpływającego na wagę ciężarnej kobiety. W diecie

kobiety w ciąży nie powinno również zabraknąć nabiału wpływającego

na odpowiedni rozwój kości naszego malucha.