Pierwsze Objawy Ciąży

Posts Tagged ‘dieta’

Z twoich piersi może zacząć wyciekać pierwszy pokarm dla twojego dziecka. Podczas ciąży już tak zaawansowanej możesz mieć kłopoty ze snem, ponieważ trudno będzie ci znaleźć wygodną pozycję. Spróbuj używać więcej mniejszych poduszek, podkładając je pod głowę. Na pewno w tym miesiącu będzie ci o wiele ciężej niż w poprzednich miesiącach ciąży. Teraz będziesz bardzo nerwowa gdyż wszystko nawet ciuchy i to że się już nic nie mieścisz będzie cię strasznie denerwować. Jak twierdzą lekarze od trzydziestego drugiego tygodnia ciąży powinnaś zgłaszać się na badania kontrolne co dwa tygodnie. Normą w tym miesiącu ciąży jest przybieranie na wadze ok. pół kilograma na tydzień. Może wydawać się to bardzo szybkie przybieranie no ale tak zalecają książki. W tym miesiącu ciąży należy być naprawdę bardzo ostrożnym. Każde niepokojące nas objawy należy jak najszybciej zgłosić lekarzowi. Następuje dziewiąty miesiąc. Ostatni miesiąc naszej ciąży.

Po ciąży kobieta ma do zrzucenia średnio dwa do trzech kilogramów. Taka ilość tkanki tłuszczowej ma prawo zgromadzić się u kobiety w czasie ciąży jednak jej pozbycie się nie powinno sprawić przy odpowiednim żywieniu zbyt dużych kłopotów. Należy pamięta jednak że zapas ten zgromadzony był po to aby matka mogła produkować dla dziecka jak najlepsze mleko. Stąd też kobieta po ciąży powinna unikać znacznego spadku masy ciała zwłaszcza w pierwszych miesiącach po porodzie. W czasie karmienia kobieta nie powinna stosować żadnych diet czy też wprowadzania się w proces odchudzania gdyż może to być szkodliwe dla niej i spowodować że mleko dla dziecka nie będzie pokarmem w pełni wartościowym. Techniki żywieniowe są więc ważne zarówno w czasie ciąży jak i w momencie Gd kobieta karmi piersią. Są ważne zarówno dla kobiety jak i noworodka. To dzięki pokarmowi może się on bowiem prawidłowo rozwijać.