Skurcze łydek to dla kobiet nie lada problem. Pojawiają się one w drugim i trzecim trymestrze ciąży i są dolegliwością która występuje raczej u kobiet mających problemy z odpowiednią masą ciała. Sposobem walki stosowanym przez kobiet w ciąży z tą dolegliwością jest spożywanie owoców i warzyw bogatych w dużej ilości witaminy C. Zaletą takich owoców jest to iż witamina C powoduje zahamowanie procesu rozszczelniania się naczyń krwionośnych. Witamina C pozwala udrożnić naczynia krwionośne a zawarty w owocach potas pomaga zahamować mięśnie przed gotowością do skurczu. Kobiety w ciąży często zmagają się również z problemem zaparć. Ich głowną przyczyną jest dieta ciężarnej pozbawiona pokarmów zawierających zwiększone ilości błonnika. Jego duże ilości kobieta w ciąży znaleźć może w takich produktach jak razowe pieczywo czy tez mesli lub otręby. Ciężarna powinna również w takim wypadku spożywać jogurty i kefir.
Zostaw komentarz