Archiwum kategorii zdrowie
Początek
12 października 2011
Kobieto zanim zaczniecie starać się o dziecko, sprawdź, czy nie masz kłopotów ze zdrowiem bo to ważne zarówno dla ciebie jaki i twojego dziecka. Po pierwsze zacznij prowadzić higieniczny tryb życia gdyż ciąża tego od ciebie będzie wymagać. Zmiany które zachodzą podczas ciąży wymagają czasu aby przygotować się przeds ciążą wiec jeśli planujesz zajść w [...]
Pokarm
14 lipca 2010
Z twoich piersi może zacząć wyciekać pierwszy pokarm dla twojego dziecka. Podczas ciąży już tak zaawansowanej możesz mieć kłopoty ze snem, ponieważ trudno będzie ci znaleźć wygodną pozycję. Spróbuj używać więcej mniejszych poduszek, podkładając je pod głowę. Na pewno w tym miesiącu będzie ci o wiele ciężej niż w poprzednich miesiącach ciąży. Teraz będziesz bardzo [...]
Rozstępy
14 lipca 2010
Rozstępy pojawiają się tak naprawdę podczas ciąży na skutek szybkiego rozszerzenia się skóry . Możesz zacząć odczuwać pierwsze skurcze macicy. Wraz z powiększaniem się twojego brzucha, możesz stopniowo tracić poczucie równowagi. W tym siódmym miesiącu nie wychodź nigdzie sama gdyż to jest nie bezpieczne dla ciąży ciebie i dziecka. Staraj się żeby za każdym razem [...]
Bóle
30 czerwca 2010
Częściej niż zwykle możesz mieć bóle głowy. Twoje ubrania powoli stają się nieco ciasne, zwłaszcza w biodrach i na wysokości piersi. Najwygodniejsze są luźne sukienki oraz sweterki. W trzecim miesiącu należy pomyśleć o nieco większych rzeczach. Ciąża to proces biologiczny gdzie ciało się bardzo szybko rozrasta i nie należy kupować dużo ubrań bo okaże się [...]
Życie
23 czerwca 2010
W czasie pierwszych ośmiu tygodni ciąży powstają i rozwijają się wszystkie organy i narządy twojego dziecka. Jest to najważniejsze osiem tygodni w początkach naszej ciąży. Palenie papierosów, picie alkoholu, przyjmowanie większości leków może spowodować nieodwracalne uszkodzenie twojego dziecka. Właśnie ten czas, kiedy często nawet nie wiesz, że jesteś w ciąży, jest pod tym względem najważniejszy. [...]
Nadmiar kilogramów
15 czerwca 2010
Po ciąży kobieta ma do zrzucenia średnio dwa do trzech kilogramów. Taka ilość tkanki tłuszczowej ma prawo zgromadzić się u kobiety w czasie ciąży jednak jej pozbycie się nie powinno sprawić przy odpowiednim żywieniu zbyt dużych kłopotów. Należy pamięta jednak że zapas ten zgromadzony był po to aby matka mogła produkować dla dziecka jak najlepsze [...]
Skurcze łydek
6 czerwca 2010
Skurcze łydek to dla kobiet nie lada problem. Pojawiają się one w drugim i trzecim trymestrze ciąży i są dolegliwością która występuje raczej u kobiet mających problemy z odpowiednią masą ciała. Sposobem walki stosowanym przez kobiet w ciąży z tą dolegliwością jest spożywanie owoców i warzyw bogatych w dużej ilości witaminy C. Zaletą takich owoców [...]
Nudności
24 maja 2010
W okresie nudności kobieta w ciąży powinna zwracać szczególną uwagę na to aby spożywać wystarczającą ilość płynów. Alternatywą dla mam które spodziewają się dziecka i mogą swobodnie się poruszać są częste spacery na świeżym powietrzu. Dodatkowym elementem o który w tym czasie swoją dietę powinna wzbogacić kobieta w ciąży jest imbir. Można dostarczać go do [...]
Wapń
17 maja 2010
Dodatkową zaletą wapnia jest to iż pozwala kobiecie w ciąży uniknąc nadciśnienia a także chroni przed często występującym przedwczesnym porodem nierzadko niebezpiecznym zarówno dla dziecka jak i matki. Ciąża i okres karmienia to czas gdzie mamy wyjątkowo zwiększone zapotrzebowanie na obecność w naszym organizmie tego pierwiastka. Dzięki niemu kobieta uniknie dodatkowo problemów z kośćmi, występującego [...]
Stereotypy
10 maja 2010
Błędne jest myślenie kobiet w ciąży iż już na jej początku powinny one spożywać dużo więcej pokarmów gdyż jedzą one tak jakby za dwoje. Jest to nieprawdą ponieważ rozwijające się dziecko potrzebuje tylko niektórych składników niejednokroć odmiennych od tego co w danej chwili może zaoferować mu ciężarna mama. Prawdą jest natomiast że już od początku [...]