Pierwsze Objawy Ciąży

Archive for the ‘zasady ogólne’ Category

Kobieta w ciąży wraz z pokarmem musi dostarczyć dziecku tego co

jest

mu niezbędne do jego najlepszego możliwego rozwoju. Wśród

składników które oddziałują najbardziej na rozwój dziecka są

węglowodany tłuszcze oraz minerały oraz witaminy. Kobieta w ciąży

powinna zrezygnować z jedzenia obfitych posiłków a raczej

skoncentrować się na jedzeniu kilka razy dziennie w mniejszych

ilościach.

Najważniejsze jest to aby jadłospis kobiety w ciąży był jak najbardziej

urozmaicony i zarazem dostarczał dziecku wszystkich składników

potrzebnych mu do odpowiedniego rozwoju. Ważne aby w tym

jadłospisie nie zabrakło jak największej ilości warzyw i owoców oraz

mięsa ale koniecznie aby było to mięso chude pozbawione zbyt dużej

ilości tłuszczu wpływającego na wagę ciężarnej kobiety. W diecie

kobiety w ciąży nie powinno również zabraknąć nabiału wpływającego

na odpowiedni rozwój kości naszego malucha.

Kasia się zdziwiła, bo to już dziewiąty tydzień, a mdłości nadal ani śladu. Nie mogła się doczekać, więc zaczęła szperać po Internecie, gdzie okazało się, że tylko jakieś dziesięć procent kobiet ma mdłości na początku ciąży. Doszła do wniosku, że trudno, ale w tej kwestii nie będzie miała koleżankom absolutnie nic do opowiadania. Na pocieszenie zostały jeszcze zachcianeki. Tutaj niestety też się bardzo zawiodła. Chętka na truskawki z majonezem i śledzie z dżemem nie przyszła. Kasia przez moment nawet miała wątpliwości czy faktycznie jest w ciąży. Zapytała po prostu pielęgniarki w swojej klinice czy to jest normalne, że nie ma żadnych zachcianek. Dowiedziała się, że to też kwestia zupełnie indywidualna i wcale nie dotyczy większości kobiet, ale stała się po prostu mitem, tak samo jak poranne mdłości. Przy okazji wyszło, że fakt, iż Michał wmusza w nią podwójne porcje jedzenia jest zupełnie irracjonalny, bo wbrew pozorom wcale nie musi jeść za dwoje. Zwłaszcza na początku ciąży, kiedy wprawdzie sporo się w organizmie zmienia, ale dziecko jest jeszcze bardzo maleńkie.

Tuż przed porodem zapewne będziesz miała za sobą setki przeczytanych artykułów, wpisów na forach i książek. A i tak może cię zacząć kusić by pójść na łatwiznę. Możesz zacząć się zastanawiać nad cesarskim cięciem na życzenie, co ostatnio jest modne. Pamiętaj jednak, że łatwość tego porodu jest bardzo złudna. Poród naturalny wynika z twojej fizjologii i dla organizmu nie jest niczym patologicznym. To po prostu normalne rozwiązanie ciąży, przewidziane od wieków przez naturę. Jak pewnie widzisz po liczbie ludności na świecie, jest też ono dość niezawodne. Dlatego jeśli nie ma medycznie uzasadnionej konieczności cesarskiego cięcia, to po prostu o nim zapomnij. Bo tak de facto to jest zabieg chirurgiczny, po którym będziesz dochodzić do siebie dużo dłużej niż po zwykłym porodzie. Poza tym jest też niebezpieczny dla dziecka i może ci uniemożliwić karmienie maleństwa. Przy tych argumentach wspominanie o bliźnie pooperacyjnej, która ładna nie jest, wydaje się już nie być konieczne.

Radość z nowo narodzonego potomstwa jest jakby naturalną rzeczą i wszyscy po młodej mamie się jej spodziewają. A tymczasem część kobiet tuż po porodzie, wcale się nie potrafi cieszyć. Stają się płaczliwe, apatyczne, ciągle zmęczone, podenerwowane i niezadowolone z życia. Jeśli ten stan utrzymuje się krótko po porodzie i szybko ustępuje, to właściwie nie ma powodu do niepokoju. Natomiast jeżeli przedłuża się do kilku tygodni, to trzeba się koniecznie skonsultować lekarzem, bo depresja może być niebezpieczna zarówno dla mamy, jak i dla dziecka. Kobietą, którą dotknie depresja poporodowa trzeba się troskliwie zaopiekować, tak by czuła, że ma wsparcie, w żadnym razie nie należy jej mówić, by wzięła się w garść albo obwiniać za to, że się nie cieszy. Wskazane jest też, żeby dużo odpoczywała, prawidłowo się odżywiała i nie brała na siebie za wiele spraw. Z pewnością pod okiem lekarza i otoczona rodziną, chętną pomóc w codziennych obowiązkach, młoda mama szybko odzyska radość życia i wszystko wróci do normy.

<!– @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } –>

Skóra i oczka niemowlaka są nieporównanie bardziej delikatne niż dorosłego człowieka. Potrzebują zatem specjalnej opieki, ochrony i twojej bacznej uwagi. Dla dzieci stworzono cała gamę różnorodnych, świetnych jakościowo kosmetyków, które znacznie ułatwiają pielęgnację niemowląt. Zawierają one substancje myjące, ale nie podrażniają, nie szczypią w oczka i można je stosować bezpiecznie nawet u najmłodszych dzieci. Oczywiście należy pamiętać, że nawet one mogą uczulać, dlatego jeśli na skórze malucha pojawi się zaczerwienie lub inne zmiany, należy koniecznie sprawdzić czy nie jest to spowodowane właśnie kosmetykami. Kupując szampon, zasypkę czy chusteczki do pielęgnacji niemowląt po raz pierwszy, dobrze się zorientować wśród znajomych czy w aptece lub szkole rodzenia, jakie kosmetyki są możliwie najlepsze i sprawdzone przez inne mamy. Jeśli jest się nowicjuszem, dobrze też zorientować się jakie oznaczenia i atesty powinny mieć produkty dla niemowląt by były absolutnie bezpieczne.

Czytanie dzieciom jest czymś zupełnie naturalnym, maluchom czyta się bajki w ciągu dnia i czyta się na dobranoc. Można również czytać maleństwu, które się jeszcze nie narodziło. Według naukowców ma to ogromne znaczenie dla rozwoju dziecka, wpływa na jego kondycję psychofizyczną, a nawet na inteligencję. Poza tym buduje poczucie bezpieczeństwa i więź z rodzicami. Właściwie można maleństwu czytać już od szesnastego tygodnia ciąży, bo wtedy rozwija się zmysł słuchu. Nienarodzonemu dziecku może czytać mama, ale dobrzy by było żeby czytał też tata. Dzięki temu maluch będzie poznawał głosy rodziców. Można czytać bajki czy książki przygodowe, ważne by robić to z uczuciem, ale łagodnie. Poza tym do maleństwa można po prostu mówić, tak jak do dziecka, które już się narodzi. Większość rodziców zwykle pyta, ale co? Właściwie cokolwiek, czyli na przykład: co dziś mama i tata robili, jak wygląda pokój czy zabawki, co będą robić razem albo po prostu, że się malucha bardzo kocha i czeka się z niecierpliwością aż przyjdzie na świat.

W czasie ciąży dbasz o siebie za dwoje, uważasz na wszystko za dwoje i to w każdej materii. Bardzo ważne jest abyście ty i twoje maleństwo byli właściwie dotlenieni. Same ćwiczenia w szkole rodzenia to troszkę za mało. Powinnaś zatem do swojego harmonogramu dopisać spacery. Najlepsze byłyby takie na łonie natury, po prawdziwym lesie, ale wiadomo, że nie zawsze ma się takie możliwości. Za to przecież w mieście jest sporo przyjemnych parków, gdzie można miło spędzić czas. Im dłużej jesteś w ciąży tym trudniej ci się poruszać, dlatego wybieraj takie miejsca, w których będziesz mogła usiąść i odpocząć, pamiętaj też by spacery nie były za długie. Jeśli chcesz, możesz na spacer zabrać męża lub przyjaciółkę, ulubioną książkę albo mp3 z audiobookiem czy relaksującą muzyką. Poza tym możesz też robić ćwiczenia oddechowe, które bardzo ci pomogą w czasie porodu. Sposób spędzania czasu na spacerze zależy tylko od ciebie i twoich preferencji, najważniejsze jednak byś w ogóle na niego wyszła.