Pierwsze Obajwy Ciąży

Po ciąży kobieta ma do zrzucenia średnio dwa do trzech kilogramów. Taka ilość tkanki tłuszczowej ma prawo zgromadzić się u kobiety w czasie ciąży jednak jej pozbycie się nie powinno sprawić przy odpowiednim żywieniu zbyt dużych kłopotów. Należy pamięta jednak że zapas ten zgromadzony był po to aby matka mogła produkować dla dziecka jak najlepsze mleko. Stąd też kobieta po ciąży powinna unikać znacznego spadku masy ciała zwłaszcza w pierwszych miesiącach po porodzie. W czasie karmienia kobieta nie powinna stosować żadnych diet czy też wprowadzania się w proces odchudzania gdyż może to być szkodliwe dla niej i spowodować że mleko dla dziecka nie będzie pokarmem w pełni wartościowym. Techniki żywieniowe są więc ważne zarówno w czasie ciąży jak i w momencie Gd kobieta karmi piersią. Są ważne zarówno dla kobiety jak i noworodka. To dzięki pokarmowi może się on bowiem prawidłowo rozwijać.